Extrait du mode d'emploi :
Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante. Généralement, les zones de fréquence cardiaque sont calculées en fonction de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum. Objectifs physiques La connaissance de vos zones de fréquence cardiaque peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en appliquant les principes suivants : • Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité. • En vous entraînant dans certaines zones de fréquence cardiaque, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance cardiovasculaires. 8
• En connaissant vos zones de fréquence cardiaque, vous pouvez éviter le surentraînement et diminuer le risque de blessure. Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau de la page 9 pour déterminer la meilleure zone de fréquence cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs. Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Certains centres de remise en forme proposent un test permettant de mesurer votre fréquence cardiaque maximum. Définition de vos zones de fréquence cardiaque 1. Maintenez le bouton menu enfoncé. Sélectionnez Moniteur de FC > Définir les zones. Entrez votre fréquence cardiaque maximum, puis appuyez sur OK. Entrez la limite basse de fréquence cardiaque pour chaque zone, puis appuyez sur OK...
COMMENTAIRES

pas facile à utiliser, par exemple je n'arrive pas à afficher facilement la fréquence cardique, very good. Super produit simple et efficace, superbe montre gps/cardio, ideal pour sportif polyvalent., perds trop souvent le satellite. Pas encore essayé puisque pas de mode d'emploi livré avec
, bon produit. Bon outil d'entrainement à la course à pied, good product, probleme de gps
, tres bon produit
.

ne sait pas, très bon rapport qualité prix. Tres bien, le clip de chargement ne fonctionne pas à tous les coups., tres bon produit. Montre tres precieuse pour entrainement marathon, aide precieuse pour preparer un marathon. Bien !, bon produit, simple d'utilisation, ters bon produit.

elle semble etre une tres bonne montre,mais ils y a plusieurs fonctions que jaimerais pouvoir faire et que je ne comprend pas comment faire alors voilà pourquoi je veux le mode demploi integral
, bon produit. Produit idéal mais mieux s il était vendu avec la notice, j'aime bien, bon produit. Bon produit, bien mais notice que en anglais, . Bon appareil, parfait pour mon utilisation, montre géniale, tres bon produit.

tres bon produit